原标题:谨防“手机依赖症”

说到“手机依赖症”,相信大多数官兵都不会感到陌生,甚至一些官兵本身就有一定的“手机依赖症”。比如周末,一些官兵拿到集中保管的手机后,便分秒不离,从微博热搜刷到微信朋友圈,又从抖音短视频刷到网络直播间,不到收手机的最后一刻绝不肯把眼睛挪开一瞬。

笔者和官兵聊天得知,之所以有的战友对手机如此依赖,主要是因为他们认为工作训练之余刷刷手机不过是一种消遣放松,没有充分认识到“手机依赖症”的危害。常识告诉我们,凡是过度依赖一个东西必然会产生一定的副作用甚至危害,手机亦是如此。凡事皆有度,休息时间看看手机,了解军营外面的资讯,打两把网络游戏,本是一种很好的休息充电方式,可一旦过度,把所有的休息时间全都投入进去,必然过犹不及,不仅达不到放松的效果,而且不利于身心健康,并且有可能陷入虚拟世界难以自拔,更有甚者会参与网络借贷、赌博,以至于走上违纪违法的道路。

常言道,认识到问题的存在就解决了问题的一半。克服“手机依赖症”其实很简单,一方面要提高自律意识,有意识地摆脱对手机的依赖,能不用手机的时候就不用,能少用就少用;另一方面,要培养兴趣爱好,把花费在手机上的时间和精力转移到看书学习、体育锻炼等有益身心的活动上来。(■汪天玄)

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