原标题：如何突破事业瓶颈期？汪小敏：静下来整理心态

新一期《蜜食记7》正在热播，节目将探讨年轻人的生活问题，例如如何面对别人贴在自己身上的标签、如何打破年轻人无法早睡的魔咒、如何突破事业瓶颈期等。

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节目中的睡前夜聊环节，费沁源、汪小敏、秦牛正威各自讲起自己的成长故事。

对于年轻人无法早睡的“魔咒”，汪小敏教大家建立完整的睡前仪式，费沁源则给大家推荐独特的“催眠视频”。

奈何早睡“秘诀”还是抵不住重庆烧烤的诱惑，夜色中，汪小敏和费沁源见识到了重庆烧烤的魅力。这顿烧烤不仅吃的过瘾，还相当涨知识。多雨的重庆为什么叫雾都，而不叫雨都？为什么重庆人那么爱吃辣椒？节目中都有展现。

另外，汪小敏和秦牛正威还分享了如何突破事业瓶颈期的经验，汪小敏说自己在工作压力大、焦虑的时候，常常会将工作放下，来打理自己的猫和植物。她认为越是瓶颈期，越要静下心来整理自己的状态和思路。那些看似跟工作无关的事情，往往能让心灵享受当下的闲暇和放松，正是这种闲暇时光，让自己产生一些对生活和工作不同的理解，当心里的某个郁结释怀掉时，反倒对事业有了助力。（叶攀）