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在抗击新冠病毒的战斗中，什么才是守护我们生命最好的盾牌？大家不约而同地形成了一个共识：起关键作用的，还是我们人体自身的免疫力。

免疫力是人体抵御病毒侵袭的防御系统。免疫力如果过低，就容易生病，影响身体健康。良好的免疫力则能帮助我们抵御各种疾病的侵袭，使我们拥有一个健康强壮的体格，胜任事业和工作。

人体的免疫力从何而来？均衡科学的饮食、健康的生活习惯当然是我们拥有良好免疫力的前提条件，而体育锻炼则是提高自身免疫力一个很重要的途径。这是有关专家的共识，也是大家在生活中获得的真知。

道理显而易见，但持之以恒地通过体育锻炼来提高身体的免疫力，做起来却并非易事。可供人们运动的方式有很多，门槛也不高，长期坚持却很难。三天打鱼两天晒网式的体育锻炼，是无法提高我们免疫力的。免疫力钟情的是热爱运动的长期坚持者。唯有长期不懈的努力，我们抵御病毒的“血肉长城”才能在每一天的坚持中一点一点地建立起来，机体的免疫力才能有一个大的提高，最终来保护我们。

在刚刚结束不久的世界杯足球赛中，阿根廷队夺得世界足坛最高荣誉“大力神杯”的场景还历历在目。阿根廷队此番夺冠，距上次赢得世界杯已经过去了整整36年。正是依靠一拨又一拨球员的不懈努力，阿根廷队最终实现了三次问鼎世界杯的辉煌。阿根廷队夺冠，还有阿根廷球员梅西的坚持，给观众带来了别样的温暖与感动。这位35岁的老将，为了实现自己的梦想，拼搏到了最后时刻。不难想象，没有锲而不舍的坚持，“大力神杯”就会再次与梅西失之交臂，也会成为他职业生涯最大的遗憾。

对于绝大多数人来说，是无法像梅西一样在绿茵场上捧起“大力神杯”的。但是，在我们每一个普通人的心中，在我们日常的体育锻炼中，也有一个可望又可及的“大力神杯”。这座奖杯就是你的免疫力。当你通过长期的体育锻炼，捧起免疫力这座“大力神杯”时，不仅会拥有一个健康的身体，也会成为生活和命运的强者。

在《荀子·修身》中，有这么一句话：“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。”这句箴言告诉我们，只要有愚公移山的志气、滴水穿石的毅力，脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里，就一定能够把宏伟目标变为美好现实。

道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。我们想做成任何一件事都该如此，坚持体育锻炼也是一样。迈开腿，运动起来，坚持下去，我们就能捧起免疫力这座“大力神杯”，战胜各种病毒的侵袭，奔向未来美好的生活。（■凌川克）