原创 中国工人 中国工人

4月18日

(资料图)

#成年人要学会在职场勇敢说不#

话题登上热搜

部分网友分享了自己

不敢拒绝的心路历程

这其实是一种典型的

“好学生心态”

职场上的“好学生心态”有哪些表现？

“好学生心态受害者”又该如何自救？

01

陷入“好学生心态”的职场人

豆瓣“好学生心态受害者”小组

总结了“好学生心态”的

三大特点——

加速内卷、积极反思、不善拒绝

△这个创办于今年1月16日的小组，至今每天都在不断增长组员。

许多网友谈到自己深陷好学生困境

导致了负面情绪频发

有人事事要与他人比较

情绪起起落落

有人因为没能按时交付工作

焦虑到睡不着

有人得了甲流

发着高烧 头昏脑涨

也无法抑制“请假被拒绝”的恐惧

他们在职场上怕被别人拒绝

也不敢轻易拒绝别人

但这并不能保证工作的顺利推进

反而很可能先把身体拖垮——

有网友成为职场“老黄牛”

因为压力过大

体检时八九个指标异常

还有网友陷入精神内耗

不断自责 甚至患上心理疾病

拒绝好学生心态

尊重自己的需求

是职场人要上的一堂“新课”

02

“职场好学生”自救指南

请假羞耻、不善拒绝、自我PUA……

这些困局的背后

往往有一部分原因是

“好学生心态受害者”

不懂得合理维护自身的权益

如何自救？

第一步最难也最重要

就是改变从前的思维模式

重新找到自我价值

深陷好学生心态的职工

把自我的价值交由他人来裁夺

没有自己的定位和目标

像等待老师写下评语的学生那样

他们的动力来自外界

正如UP主@浙理的小忆同学说的

“驱动我学习的不是对知识的好奇

而是对老师的恐惧”

仅靠外力并不能让我们始终坚持

甚至可能会“毁”掉我们

△UP主@浙理的小忆同学发布视频《差点被好学生心态“毁”掉》。

所以自救第一步是转变思维

以欣赏的眼光正视自己

不再通过比较或是他人的评价

来定义自己

找到自我的价值

学会欣赏自己之后

自然而然就拥有了“被讨厌的勇气”

像阿德勒在《被讨厌的勇气》中说的那样

不活在别人的期待里

不怕被拒绝或拒绝他人

自救指南第二步是

停止内耗 立即行动

从勇于犯错和认错开始

从说出自己的感受和需求开始

从合理申请休假开始

从开口说出第一声“不”开始

……

当你踏出第一步

后面的一切都变得更加容易

你也能像那些

长期行动 积极自救的网友一样

过上更快乐的生活

成为更好的自己

祝愿更多的职场人能够

扔掉“好学生心态”

勇敢接纳自我

在职场中顺畅前行

那些深陷“好学生心态”的人，困守在不断约束自我的牢笼，不敢试错、不敢拒绝、不敢请假，忽视了自身的正当权益和合理诉求。

“人生是旷野，不是轨道”。重视自己的合理诉求，维护自己的合法权益。职场没有标准答案，也没有人会因为你的一味服从给你高分和奖状。我们不要当别人定义的三好学生，要学会给自己颁奖状。

此外，企业应当关心关爱职工的需求，满足职工正当的请假请求，给足职工说“不”的底气，从而营造积极向上的工作氛围，让职工摆脱“好学生心态”，以更健康、更高效的方式工作。

愿我们都能摆脱“好学生心态”

成长为更从容的职场人

原标题：《请假羞耻、加速内卷、自我PUA，我们为什么没有“拒绝者的勇气”？》