前段时间我去旅游，在入住酒店吃早点时碰到一家三口——父母带着女儿，女儿看起来刚上大学的样子。他们吃饭时，不怎么说话，父母全程黑脸。后来，我跟女孩聊了几句，才知道因为女孩没有提前预订景点门票，父母从前一天晚上就开始闹情绪。女孩还说，每次和父母出来，都会因为一些小事闹得不愉快，以后她再也不和父母一起出来旅游了。因为和父母在一起，她总感到神经紧绷，无法放松。

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这让我想起一名网友发的微博。

他在机场碰到一家人出门旅游，准备登机，突然发现小朋友因证件过期无法上飞机，妈妈就陪小朋友回家了。可妈妈忘了家人的行李都在她的名下托运，她没上飞机，导致所有人的行李都被退回。但这家人非常平静，打电话请朋友帮忙拿行李，再快递过去。他们全程淡定，没人暴躁，没人指责，很平静地解决了问题。

这家人表现出的松弛感让这名网友“震惊”，同时引来众多网友跟帖，纷纷表示惊讶、羡慕。松弛感，指的是从容、淡定的为人处世态度，即在任何环境中都能不慌不忙、不急不躁，平和地解决问题。

活得松弛的人，一般都有很强的涵容力，即使事情没有按照预期发展，也能够理解、包容。这不是佛系，也不是摆烂，而是一种以涵容力强大为前提的淡定气质。

孩子在有松弛感的家庭氛围中生活，能够获得充足的安全感、归属感。这无疑是一种福气。那么，营造有松弛感的家庭氛围，父母应该怎么做呢？

1. 缓解不良情绪。

当孩子的表现让你即将暴怒时，你要及时觉察并找到原因，然后迅速转移注意力。我问过很多父母：当孩子惹你生气时，你有哪些控制情绪的方法？有人说：“深呼吸，用空气来稀释愤怒。”有人说：“心算数学题，不算1+1这种，要算21÷7这种，这样大脑就会慢下来，情绪也会得到缓解。”总之，多尝试，你总能找到一种适合自己的方法。

2. 包容孩子的过失。

小时候我在同学家玩，中午我就在她家吃刚蒸出来的包子。同学因为打闹，包子没拿住，“吧唧”掉在地上。我想：完了，同学要被骂死了。结果，同学妈妈大笑：“你看她才啃了两口皮儿，一口肉馅都没吃到。哈哈哈，再拿一个吧。”同学的妈妈没有指责，而是轻松放过了孩子。当时，我特别羡慕我的同学能有一个这么好的妈妈。

面对孩子的失误或失败，如果父母能够给予理解、包容，这看似平常，但天长日久，会滋养孩子一生。

3. 给孩子独处的空间。

父母与孩子相处，如果离得太近，孩子会感到压力太大而失去自我。父母如果能够和孩子保持适当的距离，允许他独处，允许他以舒适、放松的姿态长大，家庭的松弛感就会在一次次的被接受和被允许中，慢慢滋养出来。（笑笑）