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1.三秒区是篮球场上的一个固定区域，每个区域都有一个篮板。所谓三秒，是指攻击方在该区域停留的时间不能超过三秒，否则将被判三秒违规，但不违规。惩罚是另一边打开后场球。

2.用规则的语言说，3秒区应称为限制区。3秒的限制是针对比赛中的攻击队，也就是说，当一支球队在球场上控制球，赛事记时钟在行走时，球员在对方的限定区域内停留的时间不能超过持续的3秒。限制区的每条线都属于限制区的一部分，踩线、骑跨线都属于限制区。当球员在限定区域内抢篮板时，双方都没有控制球，所以不会有3秒的违规行为。