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3月3日是第24个全国爱耳日，今年的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任王巍提示，在听力障碍患者中，许多问题可以在初级保健中被识别和发现，如果及时采取积极预防和干预措施，可以有效避免听力损失。

一是谨防噪声性耳聋，尤其注意耳机使用方式。预防噪声性耳聋的发生，首先要避免在嘈杂环境中长时间停留。其次应尽量减少插入式耳机等设备的使用时间，减少对耳朵的损害。建议间隔性使用耳机，对听力损伤的风险会大大降低。

二是感冒或乘飞机后，耳朵出现问题应及时治疗。当出现上呼吸道感染时，不正确的擤鼻方式等可能导致感染顺着咽鼓管而引起急性中耳炎。飞机在起飞和降落后压力变化较大，咽鼓管不能及时调整中耳腔内压力，也可能引起急性中耳炎。因此，如果耳朵出现不适，应及时就医。

天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任王巍为患者讲解如何正确使用耳机。（天津市第一中心医院供图）

三是小心耳内进水，诱发外耳道炎等疾病。专家介绍，人类的外耳道深而弯曲，外耳道皮肤还有许多绒毛，在洗澡、洗头、游泳等时，外耳道内如进水并不易排出，可能会诱发急性外耳道炎。此类情况应及时治疗，避免出现影响听力的情况。

四是听力突然下降，应尽快就诊。突发性耳聋是耳鼻喉科的急症之一，治疗时有着较强的时效性，治疗时机越早越好。

王巍说，应该增强爱耳护耳观念，创造一个健康、舒适的“听”环境。在日常生活中，应当养成良好的生活方式，保持好睡眠，积极参加体育锻炼等。还应注意耳部卫生的监护，患有感音神经性耳聋或噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。对经常接触强噪声者，应定期检查听力，及时发现早期的听力损伤。（白佳丽 张建新）